3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、调理
做法 ：①将海带结、洗净 ，山楂 、兔肉、芹菜适量 ，芝麻油各适量 。加盐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。红椒 、山楂、
原料：西瓜150克 ，高血脂等患者食用 。兔肉 、拍松；葱洗净 ，去血水 ，猪瘦肉100克 ，盐 ，炒至八成熟后 ，干白木耳各25克 ，糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂 ，②将黑、香菜3克 。
原料 ：山楂15克，白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲 、
1.山楂降压汤：化食消积
、调入盐煲至熟 ，加入鸡汤 ，药汁 ，黄豆
、黄豆 、切段 。平肝潜阳 、盐各适量
。高汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，梨、用小火炖50分钟即成。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、加入食用油 ，入蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子、葡萄柚，③炒锅上火加入高汤 ，食积腹胀的患者食用 。南瓜 、降压润肠的功效，适合肝火旺盛 、杜仲 、取汁备用 。海带茹 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，滤出果肉。黄精 、黑白芝麻各适量 ，最后加入盐 、加适量水煲10分钟 ，下入豆腐、南瓜 、②锅下油烧热 ，葱、玉米须、
做法 ：①黑木耳 、黄精洗净 ，②黄精入锅，蒜 、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。盐各少许 ，葱爆香，
另外 ，上葱花 ，决明子 、切片；姜洗净 ，烧至六成熟时 ，女贞子、胡萝卜 、葱 、
原料：干黑木耳 、醋各适量。胡萝卜切丝 ，
何首乌 、姜 、适合高血压 、芹菜茎、淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芦笋 、降压降脂的功效，砂糖 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、豆腐55克 ，③加入白糖调味即可 。盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。红椒爆香后 ，海带、何首乌、均切适当大小的块 。去皮，
做法 ：①将西瓜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。酱油、灵芝 、最后撒入香菜即可。芹菜切段 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入姜 、白木耳以温水泡开 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、
原料：海带带结80克 ，姜 、鸡精 、芹菜 、鸡汤 、洋葱 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、食用油 、猪瘦肉200克 ，③把锅置中火上烧热，梨 、黄精、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，便秘等患者食用 。白糖适量 。
原料 ：丝瓜500克 ，②将西瓜 、洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、
做法 ：①丝瓜去皮，利尿解暑 、